白癜风患者的夏季护理 长春中吉白癜风医院：莫要让白癜风加重

在夏至过了之后，我们明显的可以感觉到现在的天气是越来越热了，在告别了初夏的清新之后，人们迎来了仲夏的热情，现在的温度是越来越高了，白癜风进入夏季高发期，患者日趋增加。天气炎热，大家纷纷换上了短袖，皮肤直接裸露在阳光下，经过阳光暴晒，更是加大了白癜风患病机会。

夏季白癜风如何护理?

1、注意心理调节

其实我们不难发现的是，人们的情绪和心境跟季节是有某些关系的，在这个炎热的夏天里，有很多的人的情绪、心境都会有异常的变化，特别是白癜风患者可能会出现烦闷、脾气大、各种不舒服等不良的情绪。情绪对白癜风症状的影响也是不可忽视，白癜风患者在平时要留意放松自己，经过读书、听音乐等调整自己。

2、避免阳光暴晒

我们都知道的是，夏季阳光的强度是非常大的，在经过暴晒之后就非常容易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露在外的皮肤，常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力，导致白癜风患者病情加重。所以在夏天，当紫外线在中午或下午很强烈的时候，我们应该尽量避免外出。我们还必须准备好抹防晒霜，这样我们的皮肤就不会直接暴露在强光下。

3、确保睡眠质量

在这个炎热的天气里，人们的睡眠时间就会减少，睡眠质量就会降低，这时候会知道白癜风患者的免疫力与内分泌，都会导致人们不同程度的影响。因此，白癜风患者在夏季要留意睡眠环境的改善与饮食的合理搭配，并积极接受治疗。

4、合理饮食很重要

炎炎夏日，白癜风患者的饮食是应该以清淡软烂、易于消化的食物为主，在饮食上应该要注意增加络氨酸酶和微量元素的摄入，络氨酸主要是来源于食物的，像是猪肝、瘦肉等等，白癜风患者不要吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜等。尤其不宜喝酒，否则会使白癜风病情加重。白癜风患者饮食注意不吃含维生素C丰富的食物。

5、可选择清凉幽静的地方散步

夏季中午室外的天气是非常高的，这个时候应该将门窗紧闭，还要拉好窗帘。这样阴凉的环境会让人们的心神安静，应就近寻幽。在夏天的时候患者尽量不要进行长途旅行，清晨的黎明，清新的空气，你可以去郁郁葱葱的花园散步锻炼，黄昏时，如果你漫步在河岸和湖边，凉风会使你的心像水一样安静，像梦一样快乐，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。