经期前后长痘痘是怎么回事长春中吉医生说该怎么缓解

有一部分的女性在经期到来之前，或者是经期到来的时候就会有痛经的情况，这个时候女性就会有情绪低落、烦躁郁闷等症状，还有一部分女性脸上会长有很多的青春痘，而且不容易消除。经期为什么会长痘痘呢?如何在经期预防痘痘呢?

经期长痘痘的原因有什么

体内激素失调

当女性在进去青春期之后，身体里的荷尔蒙会随时的变化着，女性经期的雄性荷尔蒙比例相对就会比较高，这就会导致女性的皮脂腺活性不断增强，从而导致女性脸上的青春痘数量增多。很多女性在经期前容易出现烦躁紧张，焦虑等不良情绪，这也会使痘痘的情况加重。

皮脂分泌旺盛

女性在经期到来的这前几天李，雌性激素是非常的汪胜的，这就会导致皮脂腺增强，毛囊腺出现异常，从而导致了皮脂分泌受阻。所以在经期容易出现长痘的情况。而且在激素的影响下，肌肤也容易过敏，变得粗糙，油脂分泌也会大大的增多，所以很多女性会发现经期前后会皮肤变得比较差。

对于经期出现的痘痘应该怎么来调理呢?

肌肤补水

因为在经期的时候皮脂腺的活性增强，就会使皮肤油脂分泌过多，这个时候人们不仅要注意自己皮肤的清洁，特别是油脂分泌比较严重的地方，患者就要做到清理干净，这样是合适防止毛孔堵塞。还要为皮肤多补充水分，合适在晚上给皮肤做个汗蒸，做一下补水面膜，给皮肤多补充水分。

注意饮食

人们在经期前后，要注意不要吃辛辣刺激的食物以及生冷的食物，在经期前后，女性是非常容易出现情绪波动的，心情容易烦躁，容易发脾气，这个时候吃辛辣刺激的食物，会使这种情况更加的严重，而且经期，皮肤的抵抗力也大大的下降，如果不注意饮食容易长痘痘。

保持充足的睡眠

在平时还要注意保持充足的睡眠，不仅如此，还要注意保暖工作，让身体处于温暖舒适的状态里，这也是有利于身体的血液循环的，和体内雌激素水平的平衡。而且要保持优良的心情，不要给自己太大的压力。睡眠比较差，压力过大也会导致长痘痘的。