不定期出现痤疮患者日常要注意什么

痤疮患者在工作中生活中是经常都会遇到。他们中的大多数不知道痤疮的原因，以及如何在饮食和生活习惯中控制痤疮。这对患者的恢复都是不利的，让我们来看看痤疮患者的护理方法。

压力过大，睡不着，情绪焦虑。多吃糖、乳制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣食物等都是会导致这个痘痘的产生。

没有健康的皮肤护理习惯，皮肤清洁不到位，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸三五次的，导致皮肤缺油缺水，会引起皮脂腺分泌过多。

痤疮患者的饮食有禁忌的食品。脂肪丰富的，甜饮料，油炸食品，脂肪，乳制品等都不合适的。

适宜的食物。鱼(富含多不饱和脂肪酸，可减少皮脂分泌、消炎)、红色蔬菜(如胡萝卜和西红柿，应煮熟，否则不易吸收)、高纤维素蔬菜(如芹菜、白菜等)。

痤疮皮肤护理也要注意，仔细清洁皮肤，使用含磨粒的洗面奶来减少毛囊堵塞。洗脸超过三次是不对的。清洁后须使用控油保湿霜，否则在负反馈下皮肤会分泌更多的油。

如果炎症性痤疮多，皮肤敏感，应使用正规的面膜。痤疮皮肤在紫外线照射下容易产生痤疮和疤痕，因此须使用防晒霜。冬天可以选择防晒系数合适的防晒霜。