夏天如何预防青春痘，长春哪个医院看痤疮比较好

很多青少年患者常因患青春痘而烦恼，青春痘不仅影响人的面容和形象，严重者会遗留痤疮疤痕，持续存在。那么夏天如何预防青春痘?下面由医院来给我们介绍一下。

不要帮助触摸面部，这往往会勾起细菌在皮肤外表滋长，导致痤疮。头发是脏的，有时也容易伤害皮肤，并长出恼人的青春痘。被子、床布、枕头、毛巾等应该维持干净。阳光照射是好的消毒剂夏天怎么避免青春痘发作。紫外线具有杀灭细菌的效果。

喜欢吃甜食，但不能自控，是痘痘发展的重要原因;糖糕和糖零食容易引起青春痘。别的，花生和其他坚果应尽可能少食用。快餐、零食等废物食物，容易引起便秘。零食，对胃没有优点，还会勾起便秘，可能引起痤疮。

吃一些没有人工添加剂的天然食物，多吃植物纤维，水果和蔬菜，酸奶;多吃蔬菜，吃胡萝卜，菠菜，青椒，花椰菜或许增强细菌的抵挡才能，当然，平衡饮食也是主要的。

精神压力会导致皮脂分泌过多，并且是青春痘的原因，心情愉快会让痘痘消失;不论多忙，在11点，请上床睡觉夏天怎么避免青春痘发作 。皮肤的新故代谢快的时刻一般从晚上11点到晚上两点，把你的生物钟调到合适的时刻。