长春中吉医生提醒告别坏习惯远离痘痘

脸上的痘痘总是不断冒出来，甚至为了自身的美丽抵挡许多食物的诱惑，但是没有迹象表明该死的痘痘停止了。事实上，一些平常的习惯看似无害，但积累到某些程度，也会让你的青春痘爆发，下面，我们将看一些导致青春痘爆发的坏习惯吧。

长春中吉皮肤病医生提醒：

坏习惯1、出汗：健康的皮肤是弱酸性的，细菌更适合在碱性环境中生存。而出汗是弱碱性的，所以出汗后没有干燥的脸部会处于弱碱性状态，为细菌的生长提供了理想的环境。

坏习惯2、饮水不足：要实现水和油的平衡，不仅要补充、喷洒或保湿水，使皮肤表面保湿，而且还要口服。如果你不能达到水和油的平衡，皮肤自然会分泌更多的油。并不仅仅是当你感到口渴时，你需要喝水。你觉得你口渴时身体处于严重缺水状态。

坏习惯3、上床太晚：10：00到6：00是睡觉的正确时间，因为10：00到2：00是皮肤新陈代谢的活跃期，也是皮肤自我修复和维护的时间。此时我们必须把握黄金休息时间。

坏习惯4、不喜欢吃水果和蔬菜，只吃肉：肉会使消化系统不正常，即不易消化，而水果和蔬菜含有纤维素，合适帮助消化食物，保持肠道通畅，痤疮自然不容易爆发。许多水果和蔬菜中含有多种维生素，它们是必不可少的护肤品。

坏习惯5、摸脸：事实上，这种无意识的行为是面部皮肤的杀手，我们的手经常与外界物体接触，自然也沾满了灰尘细菌。在不经意间触摸脸部之间的动作，双手把细菌交给面部，滋生痤疮。

坏习惯6、过度清洗：过度清洗会刺激皮肤分泌油脂，更有可能滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痤疮的生长和发展。

医生提醒：为了避免痤疮，我们必须养成健康的生活习惯，饮食习惯，避免不良习惯。痤疮发现后，也应及时到正规皮肤医院进行治疗，在专业医生的科学指导下，排除痤疮的困扰，恢复健康的皮肤。