牛皮癣的自我护理-长春哪家医院看牛皮癣好?

牛皮癣相信大家都有听过，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病，此疾病的发生与很多因素有关，如环境、外伤等等，在治疗上有一定的难度，因此，要想更好的治疗牛皮癣，选择一家好的治疗医院是非常关键的。除此之外，在治疗期间除了做好日常的饮食之外，也应该要学会自我护理，不妨来听听长春中吉皮肤病医院医生的相关讲解：

牛皮癣的护理：

1、自我缓解精神紧张

有些牛皮癣患者可能会因为精神过度紧张而导致病情加重，所以患者应该学会自我调整自己的精神状态，让身体处于放松的状态。

2、进行适当的锻炼

适当的进行体育锻炼有助于关节力量和活动范围，但是患者锻炼需要有度，避免错误的锻炼放松，有脊柱受累的牛皮癣患者避免长时间卧床休息，应常行伸展锻炼，同时可用钙剂和维生素D防止骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。

3、可以进行适当的理疗

温水浴、热疗和冷疗等理疗都是可以大大改良关节功能和缓解疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改良活动范围。

4、进行平衡的饮食

牛皮癣患者饮食，可选择低脂平衡饮食，要做到饮食的多样化，可适量补充蛋白质、叶酸、水和热量，虽然不能直接清除皮疹，但能改良身体状态，促进皮损消退。

牛皮癣患者生活习惯要保持规律化，做到早睡早起，并且避免过度操劳，这有利于免疫功能的保持也能够维持正常的内分泌系统，不管是对治疗还是预防牛皮癣都是有帮助的。另外，在饮食方面应避免一切可能的诱因!忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。宜进食低脂肪食物，多食新鲜蔬菜、水果，同时由于大量的鳞屑脱落，蛋白质损失也多，因此要注意蛋白质的摄入。