多补充营养皮炎患者的饮食应该注意哪些

对于皮肤过敏的人，在过敏高发季节，尽量避免使用化妆品，但也尽量减少染发剂的数量，远离一切过敏原。这样才会让我们的皮炎能够尽快远离我们，日常的饮食也是占着重要的位置，让我们来看看皮炎患者的饮食要注意什么?

多吃富含维生素C的食物。长春中吉皮肤病医院皮肤科提醒患者，维生素C可以保护皮肤、恢复伤口、抑制炎症、缓解应激等作用，可以帮助皮炎患者缓解皮肤病变症状。常见的蔬菜和水果含有维生素C，其中青椒、西红柿、花椰菜、卷心菜、草莓、橙子、樱桃和猕猴桃含量是丰富的。

吃富含B族维生素的食物。B族维生素主要包括维生素B1、B2、维生素B6、维生素B12等。维生素B又称精神维生素，富含的食物有稻米、小麦、燕麦、花生和其他粮食作物，以及动物肝脏、肾脏和大多数蔬菜。它能缓解压力，消除抑郁、愤怒、紧张、焦虑等负性情绪，对神经性皮炎患者有益。绿豆、红豆、黑豆、芝麻等谷物以及乳制品、动物肝脏、深绿色蔬菜，可促进皮肤细胞再生，平衡体内新陈代谢。

维生素B将蛋白质分解为人体必需的氨基酸。能促进酶的作用，从而形成一种抗过敏抗体，在体内，鱼、动物肝脏和麦芽、燕麦、大豆、花生、核桃、卷心菜中维生素B的含量高。

维生素B具有较强的造血和细胞再生功能，能维持皮肤的健康状态，维生素B12主要富含动物性食品，如动物肝脏、牛肉、猪肉等。