降温啦!栗子好处多 | 银屑病患者可以栗子吗?长春银屑病医院，长春牛皮癣医院，长春皮肤病医院

进入冬季，那肯定少不了热乎乎的栗子咯，快来看看吃栗子有什么好处?

吃栗子的好吃

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促进新陈代谢

栗子可以帮助银屑病患者促进代谢，可以保持人体所需的基本营养物质的供应。板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。同时，板栗含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促进消化。与其他坚果相比，板栗的热量较低，有助于控制食欲和减轻身体重量。

2

强身健骨

吃板栗可以补肾、防腰酸腿疼，尤其是一些老年人，年纪大了，就会出现牙齿松动、四肢酸痛的情况的。板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，可以预防骨质疏松、筋骨酸痛等。此外，栗子还可以预防和治疗衰老，是老年银屑病患者的不二之选。

3

预防心血管

板栗具有止血消肿的作用，对吐血、便血、鼻出血、尿血等症状有缓解作用。由于栗子富含不饱和脂肪酸和多种维生素和矿物质，可以有效地预防心血管疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化、动脉硬化等，因此栗子是一种有益于银屑病患者的健康的食品。

4

提高免疫

栗子还有一个作用就是提高免疫力，栗子含有大量蛋白质、维生素C，蛋白质是人体维持免疫功能最重要的营养物质，维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，栗子中含有大量蛋白质也是白细胞的主要成分。

哪些人群不宜吃栗子?

01脾胃虚寒

脾胃虚寒者不适合生吃栗子，最好选择煨煮、炒食、炖粥食用。

02糖尿病患者

板栗中的糖分和碳水化合物较多，如果平时经常吃板栗，容易出现血糖水平偏高的情况。

03产妇、便秘者

栗子不易消化，容易出现消化不良，多吃可能会导致胃痛或是便秘加重!

04肥胖人群

板栗的热量比较高，体型肥胖的人群吃了之后会导致体内所摄入的热量超标，进而堆积在体内形成脂肪。

05高血脂患者

板栗中含有大量的油脂，食用之后可能会导致体内的胆固醇水平或者甘油三酯水平超标。

温馨提示

吃栗子对人体有一定好处，但银屑病患者要注意，一次不能吃太多，难以消化，容易给身体造成负担。降温啦，患者们要注意保暖哦~