哪些生活细节能帮助银屑病患者更好地做好疾病护理

银屑病是一种自身免疫介导的慢性炎性疾病，可通过遗传和环境等多种因素加重银屑病。病人对疾病有正确的认识，在医生的指导下能和平相处很重要。所以，患了银屑病之后，日常生活中到底应该注意什么呢?除药物治疗外，还有哪些生活细节能帮助银屑病患者更好地做好疾病护理?

正确沐浴

银屑病患者可适当增加洗浴次数，每次洗浴至少持续15分钟，以利于促进皮损愈合。沐浴时应避免使用过热的水，洗涤力度过大的肥皂，用力擦洗肌肤。沐浴后，用干毛巾轻轻吸干皮肤上的水份，千万不要用力擦干。

很好的滋润皮肤

沐浴后，在皮肤没有完全干燥的情况下，及时使用保湿力强的油性润肤霜，可加速皮肤损伤愈合。每天使用一次以上的保湿霜，在寒冷干燥的气候下，特别是在冬季，是非常必要的。

密封包装

病急发作时，皮损部位外用油性润肤霜后，可以用塑料薄摸将皮损处整夜封好，第二天清晨，去除塑料薄摸，并轻轻清除表面已脱落的鳞屑。

适度日晒

适度的日晒可以改善银屑病的皮损，但是要注意的是，过度暴晒会对皮肤造成伤害，进而导致银屑病的恶化。与此同时，应使用SPF15值以上的防晒霜保护皮肤正常肌肤。

避开诱发加重的因素。

提示病人要尽量找出导致病情恶化的因素，并想办法避免，例如：压力，吸烟，饮酒，药物可疑。注意加强身体锻炼，日常锻炼身体。尤其值得注意的是，银屑病患者要注意避免感染和皮肤损伤，前者是因为许多银屑病首次发生或再次加重都是在某些感染后发生的，如咽炎感染链球菌。后者是因为一种被称为“Koebner现象”的医学反应，银屑病患者很容易在皮肤损伤部位出现新的皮损。

合理饮食

适当饮食有助于病人提高免疫系统功能，增加身体活力，稳定情绪，对抗疲劳。银屑病患者应注意均衡蛋白质摄取，减少油炸食物、高盐饮食等不良饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适量饮水(每天约8大杯)，少吃羊肉、牛肉、深水海产品等。

重视情感管理

长春专业银屑病医院?银屑病患者中有很大一部分人由于受到疾病的困扰或多或少会出现情绪低落甚至抑郁的情况，这既是正常现象，也是必须重视的，因为消极情绪不仅对身体有害，而且反过来又会导致银屑病病情的进一步加重和反复。人生应尽量避免让自己处于高压状态，经常放松身心，了解自己能承受的压力极限，及时与朋友或医生就自己的心理状况进行沟通，必要时要寻求专业的指导和帮助。