“肠胃健康”银屑病患者们千万别忽视!看文教你如何保护肠胃~

相信很多人多少都患有肠胃问题吧，不按时吃饭、暴饮暴食、过度节食、饮酒等都有可能对肠胃造成损伤，引起发肠炎、胃病等问题。

肠胃健康很重要

肠胃可以吸收部分水分、葡萄糖、蛋白质等营养物质，为正常的生理运行提供能量，是人体消化系统的重要组成部分，与情绪、饮食都有直接关系，承担着身体大部分营养物质来源和代谢废物排出的功能。

胃蛋白酶和肠内其他物质对蛋白质、淀粉、脂肪等物质进行消化。小肠内吸收营养物质，回肠吸收胆盐、维生素B2;大肠吸收水和电解质等物质，促进肠胃蠕动，排空肠道的垃圾毒素。所以肠胃健康对人体来说至关重要。

如何保护肠胃健康

1

按时吃早饭

按时吃早餐可以防止胃酸刺激胃粘膜造成呕吐等不适症状。银屑病患者早餐可以选择吃一些鸡蛋、牛奶、全麦类的食物，不仅对皮损有好处，还能保护肠胃健康。

2

避免暴饮暴食

暴饮暴食也是导致肠胃出问题的重要因素，暴饮暴食会导致肠胃功能紊乱、肥胖、高血压、高血脂等问题，引起肠胃炎，胃粘膜的溃疡等，严重的甚至可能会恶化成肿瘤。

3

饮食规律

饮食规律是指安排合理的吃饭时间，合理搭配每日的饮食，可以少食多餐，但是要避免一天只吃一顿或两顿饭。夜宵也应该尽量避免，晚上应该吃一些易消化的食物。

4

避免烟酒

抽烟会使胃部血管收缩，减少胃黏膜的血流量，导致胃黏膜缺血、缺氧，引起胃病;酒精会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃黏膜水肿、糜烂，甚至溃疡和出血。长期饮酒可能导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

温馨提示

肠胃健康对人体来说至关重要，它决定着人体营养的吸收和废物的排泄。保护好肠胃对咱银屑病患者来说也是有益的。