内分泌便秘引起痤疮怎么办

现在很多人由于受到多方面因素的影响，都存在不同程度的内分泌失调，内分泌失调之后容易引发多方面的表现，比如肥胖、便秘等。特别是内分泌失调便秘长期存在，体内毒素会积累越来越多，容易导致痤疮形成。

1、调整内分泌

内分泌便秘引发痤疮，这一原因找出来之后，就应该从根本上对内分泌失调进行调节，达到内分泌功能平衡的状态。便秘得到改善之后，体内毒素能够排放出去，痤疮也会有所减少。目前可以选择一些中医药进行调理，能达到标本兼治的作用。

2、调节饮食

在平时饮食方面要注意多喝水，尤其是白开水能促进排泄，而且还能达到软化体内宿便，促进大便排畅，加快体内毒素排出的作用。另外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量高的，比如芹菜、菠菜、油菜、香蕉、苹果、猕猴桃等。

3、适当进行运动

发现因为内分泌失调便秘引发痤疮之后，应该注意适当的进行运动，尤其是长时间坐着、躺着的人，要根据身体的状况进行一定量的运动。通过运动加快血液的循环，加快体内毒素排放。

4、调整心情

患者平时应该注意保持轻松愉悦的心情，不要过于紧张、焦虑，不然会导致内分泌失调变得更为严重。

因为内分泌失调便秘所引发的痤疮缓解，改善的方法非常的多，其实除了上面介绍的这些之外，建议大家在平时也应该注意经常清洁面部，保持面部的卫生，减少毛孔堵塞，并注意补水等多种方法。内分泌失调得到改善之后，便秘和痤疮都能有所好转。